今年はどんな年にしたいですか?
私は幸せになるために、以下の7つの方法を実践してみようと思っています。
去年の事は追わない
去年は色々なことがありましたが、それはもう過去のことです。
過去に囚われていても、未来は変わりません。
だから、今年は去年の事は追わないことにしました。
去年の失敗や後悔は、今の自分を成長させるための貴重な経験だと思って、前向きに捉えるようにします。
今、ココを全力で生きる
今、この瞬間が一番大切なのです。
今、ココで何をするかが、明日の自分を決めるのです。
だから今年は今、ココを全力で生きることにしました。
今目の前にあることに集中して一生懸命取り組むようにします。
今を楽しみ、感謝し、充実させることが、幸せになる秘訣だと思います。
自分の褒めノートに書きこむ
自分のことを褒めるのは、自信や自尊心を高めるのにとても効果的です。
自分のことを褒めると、ポジティブな気持ちになり、やる気やモチベーションも上がります。
だから、今年は自分用の褒めノートを作ることにしました。
毎日、自分がやったことや感じたことの中で、自分を褒められることを書き出すようにします。
自分の良いところや成果を認めることで、自分の価値を高めることができます。
新しい事をやってみる
新しい事に挑戦するのは自分の可能性を広げるのにとても有効です。
新しい事に挑戦すると新しい発見や学びがあり刺激や楽しさも感じられます。
だから今年は新しい事を1つはやってみることにしました。
興味のあることややってみたいことを探してチャレンジしてみるようにします。
新しい事に挑戦することで自分の世界を広げることができます。
15分間お昼寝で集中力をあげる
昼寝は疲労回復やストレス軽減にとても効果的です。
昼寝をすると脳や身体がリフレッシュされ集中力や記憶力も向上します。
だから今年は15分間昼寝で集中力をあげることにしました。
昼食後や午後の低気圧な時間帯に15分間だけ横になって目を閉じてリラックスするようにします。
15分間昼寝することで午後の仕事や勉強も効率的にこなすことができます。
幸せは自分の中から見つけ出す
幸せは外から与えられるものではなく自分の中から見つけ出すものです。
幸せは自分がどう感じるかによって決まります。
だから今年は幸せは自分の中から見つけ出すことにしました。
自分の心に目を向けて、自分が何に幸せを感じるかを探してみるようにします。
自分の幸せを見つけることで、自分の人生を豊かにすることができます。
モノより体験にお金と時間を使う
モノは持っているだけでは幸せになれません。
モノは使わないと価値がなく、使いすぎると満足感がなくなります。
だから今年はモノより体験にお金と時間を使うことにしました。
自分がやりたいことや感じたいことを実現するためにお金や時間を投資するようにします。
体験はモノと違って思い出として残り幸せの源になります。
以上が『今年こそ幸せになるために7つの意識すること』です。
今年も一緒に幸せになりましょう!